Durante las vacaciones de verano, al igual que durante el cambio de un año a otro, le solemos dar vueltas a lo que estamos haciendo y ver la posibilidad que habría de acometer un cambio en nuestras vidas, es decir, valoramos la posibilidad de cambiar de trabajo. Cuando trabajamos por cuenta ajena, en un trabajo que no nos motiva del todo o si nos motiva en una empresa con la que no compartimos valores o la relación con los compañeros y/o jefes está deteriorada, entonces es muy normal que en los meses de verano pensamos acerca de las posibilidades de empezar una aventura por nosotros mismos y convertirnos en autónomos. 

Pensamos en todos los beneficios que traería: 

• Ser nuestro propio jefe. 
• Hacer las cosas a nuestra manera. 
• Tener libertad de elección. 
•  El dinero ganado será completamente para mí y mis proyectos. 

Tal vez, porque estamos en verano, vemos todas las posibilidades que tendría la otra opción desde un punto de vista optimista, sin valorar la contrapartida de esta situación: 

• Al ser tu propio jefe nunca tienes límites de horarios. Nunca es buena hora para cerrar porque siempre se puede hacer algo más o ¿si estoy cerrado y viene un cliente ahora y lo pierdo? o ¿si cojo vacaciones durante más de un mes y se van a la competencia? La libertad de ser nuestro propio jefe se veía muy bonita en tu cabeza hasta que abriste. 

• Hay veces que no sabes qué camino seguir o cómo hacerlo, por mucha experiencia que tengas siempre hay situaciones que te sorprenden o te pueden llegar a abrumar. 

• Caer en la situación de por no saber qué elegir no elegir nada, empezar a procrastinar y quedar paralizado por la ansiedad de desempeño.

• No es tan fácil ganar dinero como se piensa. La empresa siempre quiere dinero para invertir o seguir creciendo. Que salgan bien los números, no es tan sencillo como parece.  

De todas estas cosas, la mayor falacia, desde mi punto de vista, es la de ignorar la importancia del dinero. O más bien la de "prefiero cambiarme y empezar mi nuevo proyecto y hacer las cosas a mi manera, aunque no gane tanto dinero o aunque, al principio, solamente gane dinero para mantenerme". Primero, no vas a poder hacer las cosas tan a tu manera como crees. Por los clientes, por la legislación, por el propio funcionamiento que se establecerá en tu empresa. Siempre hay limitaciones y siempre estarás atado a la opinión de otros. ¿Sabes eso de "el cliente siempre tiene la razón", no? Pues descubrirás que los clientes influyen mucho en poder impedirte hacer todo como a ti te gustaría. 

Por eso, ganar dinero puede ser que se convierta también en una buena motivación para sentirte bien por el camino elegido y si no ganas dinero, más temprano que tarde, vas a acabar frustrado.  

Por mucho que te guste tu empresa, si no ganas dinero te vas a desmotivar. Ten en cuenta esto antes de abrir un negocio. Si crees que no te va a dar dinero o que te va a dar poco, lo justo para vivir, ten en cuenta algo: los gastos siempre son más de los que esperas. No ganar dinero desmotiva, quizás el primer año no, el segundo tampoco, ni el tercero. Los tres primeros puedes ser feliz trabajando 14 horas al día y ganando lo justo para vivir o algunos meses teniendo que poner algo. Cuando pasa el cuarto, el quinto, sexto y sigues sacando solamente para los gastos de vivir y/o mantenerlo abierto y tu jornada laboral sigue siendo de 14 horas, la desilusión empieza a hacer mella. 

Por mucha ilusión que tengas, por mucho que tu trabajo te guste y te parezca divertido, te vas a desencantar. Incluso te puede dejar de gustar aquello que es tu pasión y esa es una de las mayores crisis que puedes vivir. 

Quizás es mejor que lo sigas manteniendo como pasión-hobby y que no lo pases a negocio si has hecho un plan de empresa y crees que te va a dar poco dinero o lo justo para vivir. 

Todo esto si no tienes trabajadores y te puedes poner por tu propia cuenta. Si necesitas trabajadores, olvídate del tema: "con sacar para el alquiler y pagar salarios vamos tirando". Siempre hay gastos imprevistos. Los que te ayuden a realizar el plan de empresa te lo dirán. Los impuestos, los seguros sociales, la prevención de riesgos laborales, el protocolo de acoso, la firma de horarios, la ley de protección de datos. Son tantos los gastos que hay que tener en cuenta que muchas veces fallan hasta los planes de empresa. Un plan de empresa está mal planteado si no se tiene en cuenta un fondo para imprevistos. 

¿Qué tipo de imprevistos? 

La preocupación define el estado habitual de los autónomos

En el caso de ser autónomo, el imprevisto más normal y certero es si te sobreviene una enfermedad y tienes que parar durante un tiempo y no has ahorrado para ello. Aunque te den una baja, tener que contratar a otra persona que ocupe tu puesto, persona que no está montando un negocio, sino que es un trabajador, el que quiero cobrar el salario que le corresponde por convenio a final de mes y que no piensa de una manera tan naif como tú de: "con que me dé para sobrevivir me conformo". El trabajador va a querer siempre el salario que marque el convenio y no va a entender que haya meses que haya menos producción, otros más, otros meses malos, otros buenos. No va a permitir esos cambios de salario con los que un autónomo que quiere vivir su sueño se conforma.

Pero es que en el caso de que tengas trabajadores hay una partida que se tiene que tener en cuenta en tu plan de empresa. Además de la partida del anterior párrafo, ahorro para imprevistos, sería la partida para despidos. Imagínate que a los cinco años, la empresa te sigue dando un salario únicamente para vivir y estás cansado porque te haces mayor o porque prefieres ir a lo seguro (¿una oposición?). Si tienes a una, dos o tres personas trabajando contigo, les vas a tener que pagar un despido para poder cerrar la empresa. ¿Has contado con ese gasto? Si no has ahorrado para ello, puede ser que te veas condenado a mantener la empresa que no da beneficios, pero da para pagar todos los gastos, porque no puedas pagar el adeudo del finiquito de los trabajadores. Una pequeña condena en vida. 

Te puedo asegurar que cogerás manía hasta a tu trabajo, hasta aquello que te motivó a dejar tu puesto por cuenta ajena y empezar por ti mismo, porque nada de lo que se hace por obligación, nada de lo que se hace porque no tenemos otra alternativa, se hace con felicidad o satisfacción. 

Por eso, en la época que nos ha tocado vivir de que lo mejor y lo más válido es lo de "empléate por ti mismo", reivindico también el valor de querer trabajar para una gran empresa o para el Estado, es decir, querer tener una vida tranquila y usar tu hobby para los momentos que tengas libres. No te avergüences de ello y que no te hagan creer que lo único que vale es ser emprendedor, porque ser emprendedor significa mucha veces ser esclavo de tus ideales. Y te puedo asegurar que es muy cansado.

Julia tuvo que arriesgar para ver la realidad.

Los profesionales de la Salud no debemos sentir simpatía por nuestros pacientes, solo empatía, por el riesgo a perder la profesionalidad y que nos afecten las emociones. He pedido permiso a Julia para poder transcribir parte de su historia y le he reconocido que, en algún momento, he sentido algo más que empatía por ella, aunque no creo que haya perdido la objetividad en su tratamiento. En el caso de que lo haga, se lo haré saber.  

1.  Que ha pasado esta situación sola y que no le pasa nada por estar sola en su casa. Caminar está bien, pero también esta bien parar y mirar cara a cara su problema. La estrategia de caminar fue muy útil al principio y puede seguir caminando, pero ahora lo hará de una manera natural y porque le agrada. Ya estaba utilizando esta estrategia de forma condicionada ("si estoy mal, salgo") y no estaba teniendo los resultados que caminar le proporcionaba al principio. 
2. Que ya no le molestan tanto los pensamientos de ellos y que no tienen tanto poder para provocarla dolor. 
3. Que su casa es su refugio. Antes pensaba que tenía que salir a la calle y andar para olvidar. Ahora al estar obligada a estar confinada ha tenido que aprender que en casa está bien y protegida. Era necesario que Julia tuviera un refugio para estar tranquila, sin sentir tanto el peso de las emociones negativas. 

      4. Un cuarto punto podría ser que ella ha empezado a pasar tiempo haciendo actividades que le gustan y que había pospuesto, por estar ocupada en el trabajo y también por un pensamiento limitante que le decía algo así como "no puedes hacer nada que te guste ya que estás sufriendo porque alguien te ha dejado". Ahora no le queda más remedio que hacerlas para ocupar el tiempo y Julia ha visto que está recuperando la capacidad de disfrute.

¿Qué ha aprendido Julia durante estas semanas de cuarentena?

Nunca Julia pudo pensar que el confinamiento le iba a ayudar a estar mejor.

El confinamiento le ha supuesto un autodescubrimiento a Julia. En tres sentidos: 

1. A nivel conductual, por fin está realizando tareas que le son agradables y con las que disfruta. 
2. A nivel emocional, se siente protegida en casa y distanciada emocionalmente de su mayor problema. Está teniendo un descanso en su sufrimiento. 
3. A nivel cognitivo, sus pensamientos están cambiando y, aunque los primeros días se centraron en ellos dos, cada vez piensa menos en esa parte de su vida. Está mucho más centrada en qué cosas quiere cambiar cuando salga a la calle. Además, el hecho de no ser una persona afectaba por el dañino virus, ni ella ni su familia hace que se sienta con suerte y que relativice. Tengo que decir que durante este año, Julia ha hecho muy bien todas las semanas el debate de sus pensamientos automáticos negativos y eso se ha notado en la cuarentena. 

¿Debemos de contarle los problemas a nuestros amigos?

1. La primera es que si es una cosa mala, la "cosa" va empeorando conforme incrementamos el número de personas a las que se lo contamos, pues no sólo aumentan el número de consejos a seguir, además puede que incluso haya consejos contradictorios y que también por el mero de hecho de ir contándolo e ir repitiéndolo tantas veces nos vayamos enfadando más porque no dejamos una y otra vez de traer los sentimientos negativos que nos provocó la situación (y escuchar como otra persona opina de esos sentimientos negativos y de la situación). 
2. Si es una cosa buena, a veces, te puedes encontrar un comentario desafortunado de alguien que te haga ver la parte negativa de esa situación positiva. Recuerda que las situaciones de la vida no suelen ser positivas ni negativas completamente, suelen tener un poco de los dos. 

•  La amiga con relaciones esporádicas probablemente te diga que no tienes que aguantar nada, que pases de esa persona, que no merece la pena porque no te quiere. 
• La amiga con la relación larga te aconsejará que tengas paciencia, que las relaciones siempre son difíciles al principio, que adaptarse el uno al otro lleva un tiempo y si abre del todo el corazón te reconocerá que ella también pasó por algo parecido cuando empezó con su pareja. Solo el tiempo y lo que la persona te vaya mostrando con su conducta dirá si es una relación de verdad o solo está ahí para pasar el rato. 

¿Cómo dejar de amar a alguien que no te valora?

1. ¡Si yo me quiero! 
2. Es verdad, no me quiero nada. Entonces ¿qué hago?

1. Dejar de ver a esa persona. Este es un tip fundamental. Este paso no sería válido para las personas que trabajan o estudian con la persona de la que se quieren olvidar. Dejar de querer a alguien que ves a diario daría para otro artículo entero. Siento si esté es tu caso. No obstante, te animo a que leas los siguientes pasos. Quizás alguno de ellos sí que te los puedes aplicar. 
2. Cambiar de contexto. Este punto que cada uno lo lleve en su vida hasta donde pueda. Puede ser cambiando de lugares de salir, de lugares de estudiar, de lugar de trabajo, incluso, de piso, de barrio, de ciudad o de país. Está comprobado que cambiar de entorno es un buen método para superar los problemas. El cambio de contexto más fácil es el de viajar los fines de semana. Ese cambio de contexto de cada semana mejorará tu estado de ánimo de forma, más o menos, rápida. 
3. Ligar. Conocer a otras personas, ver que sigues en el mercado, ayuda. Pero no empieces ninguna relación con nadie hasta que estés totalmente curado y desenamorado. La autoestima siempre tiene que ir de dentro hacia fuera. Ligar solo sirve para divertirse. Si te tomas en serio la opinión que tienen los otros sobre ti, tanto si es positiva como negativa, estás perdido. 
4. Conocer gente nueva. Este punto si te das cuenta va unido a los dos anteriores. El hecho de comprobar tus habilidades sociales en un grupo nuevo de personas, conocer nuevos pensamientos, opiniones, ideas, aprender de otros siempre es algo que va en contra de estar pensando en la misma persona. 
5. Potenciar tu don/Formarte. Empezar a realizar esa afición o trabajo que siempre has querido realizar y empezar a ver que tienes éxito en él, reduce los miedos, la ansiedad y la depresión y mejora el control de la hormona del estrés por lo que mejorarás tu estado de ánimo, y un estado de ánimo positivo va en contra de estar pensando en algo/alguien que te provoca tristeza.