Silencio...se ruega: Libros

¿Qué leo ahora? (2)

By Psicomata - 15 febrero

Como digo, son recomendaciones personales acerca de libros que he leído por si quieres practicar la alternativa a la tristeza: leer y no sabes por dónde empezar. Aunque tienes decenas de canales en YouTube con buenas recomendaciones, aquí te dejo las mías.

Cuando no sabes qué leer

1. Crematorio. Rafael Chirbes.

Lo leí en grupo y gustó a muy pocas personas. Yo sí recomendaría leerlo porque te hace reflexionar y tiene párrafos que explican muy bien el funcionamiento de la sociedad, desde el punto de vista del autor. Habla sobre lo que es la libertad en esta sociedad, la forma de ver la vida, de la prostitución, venganza, presión económica, chantaje... Es un libro que a pesar de estar escrito hace años puede estar de actualidad en el 2022-23.

¿En qué momento recomiendo leerlo?

Lo recomiendo para momentos en que tengas ganas de leer y replantearte temas acerca de la corrupción política o empresarial de la sociedad. Si no tienes ganas de esto, no es tu libro.

2. La cena. Herman Koch.

Es un libro que habla acerca de las decisiones que toman las personas en situaciones complicadas, de los cambios en tu moralidad según quién sea el afectado, de las incongruencias de las personas. Ni los buenos son tan buenos, ni los malos son tan malos, podría ser una de las frases que definen el argumento principal del libro.

¿En qué momento lo recomiendo leer?

Sinceramente es un libro que recomiendo leer porque me gustó mucho. Me gustaron los sentimientos y contradicciones que me produjo. No obstante, no es un libro para cuando estés pasando un mal momento. Sería un libro para leer los domingos de las tardes de invierno. Libro de sofá y manta.

3. La festa dell'uva. Sandro Nanetti.

Es un libro de los que llaman giallo en italiano (giallo hace referencia a novela policiaca, a novela de crimen y misterio). Es fácil de leer, con un nivel básico de italiano.

¿En qué momento recomiendo leerlo?

Es un libro corto para leer si estás aprendiendo italiano. Si lo lees traducido al español quizás te parezca corto y predecible. No obstante, si estás en un período en que no te apetece leer, puedes empezar por libros fáciles con los que recuperar rápidamente el hábito.

4. Arrugas. Paco Roca.

Es un cómic en una residencia de ancianos en la que pasan cosas y esas cosas son interesantes y divertidas. Está escrito con ternura, pero sin ser cursi.

¿En qué momento lo recomiendo leer?

Lo recomiendo para momentos en que quieras reírte un poco. Es gracioso. Aunque la historia es dura y se desarrolla en un contexto en que parece que las risas ya no son importantes o tienen sentido, un contexto en el que parece que queda poco tiempo para las grandes historias, este cómic, sin embargo, te demuestra que no, que siempre es un buen momento para una gran historia.

5. La vendedora de huevos. Linda D. Cirino.

Es una perspectiva desde la que nunca había visto la Segunda Guerra Mundial, desde el punto de vista de una mujer alemana que su marido se tiene que ir al frente y ella tiene que quedarse al cargo de lo que antes se ocupaba su marido y ella era la secundaria. Ahora es ella la que tiene que tomar las decisiones para que la vida siga adelante.

La autora no escribió más libros y nunca supo lo famoso que llegó a ser.

¿En qué momento recomiendo leerlo?

Lo recomiendo para momentos en que estés triste. Es un libro de esperanza y de ilusión. Es un libro positivo, a pesar de desarrollarse en un momento muy duro históricamente hablando, pero te deja con la sensación de que siempre hay alguien que te puede ayudar, aunque no sepas dónde está ahora mismo esa persona, que puede aparecer alguien que dé luz a tu vida y no tiene por qué ser una persona que conozcas ya. Puede ser un desconocido ahora mismo que en un futuro siempre te acordarás de él. Eso es lo que me provoca el libro: esperanza.

Si tienes una crisis lectora, te recomiendo que empieces por La vendedora de huevos.

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Libros

¿Qué leo ahora? (1)

By Psicomata - 22 enero

Este no es un blog sobre libros, pero como sabéis que una de las alternativas más importantes que propongo a la tristeza es la de leer, os propongo 10 libros que me han gustado como ideas para leer. Son de distintos géneros, así que quizás encontréis algo que concuerde con vosotros, vuestros gustos o lo que os apetece leeros en este momento (no siempre nos apetece leer el mismo tipo de libro, al menos, a mí me pasa). En orden de lectura:

Leer como una buena alternativa a la tristeza

Cuando no sabes qué leer

1. El cuento de la criada de Margaret Atwood.

Es un libro bastante duro. Crea un mundo que esperamos que nunca ocurra en la realidad, aunque hay cosas de este mundo ficticio que sí que existen en el mundo en que vivimos.

¿En qué momento recomiendo leerlo?

Lo recomiendo para momentos en que estés psicológicamente bien porque, en caso contrario, te puede entristecer.

2. Cuando sale la reclusa de Fred Vargas.

Es una novela policiaca. Es interesante la visión histórica medieval del libro y el papel que juegan los insectos.

¿En qué momento lo recomiendo leer?

Lo recomiendo para momentos en que no te apetezca pensar mucho, pero quieras entretenerte y pasar un buen rato. Es un libro con un desenlace, para mí, esperable, pero te diviertes pensando quién puede haber hecho qué.

3. El libro negro de las horas de Eva García Sáenz de Urturi.

Es el libro que viene de la trilogía de El silencio de la ciudad blanca. Soy muy fan de esta trilogía, incluso he tenido la suerte de pasear por la ciudad de Vitoria siguiendo los pasos de Unai.

¿En qué momento recomiendo leerlo?

Lo recomiendo si has leído antes la trilogía. En caso contrario, primero lee las tres primeras partes. Tengo que decir que no me gustó tanto como los tres primeros libros, quizás porque ya tenía una expectativa muy alta para la autora. No obstante, me lo pasé muy bien leyéndolo y sabiendo más de Unai (se ha convertido en un personaje entrañable y casi "real" para mí. Me gusta saber de él). Lo que pasa es que me hubiera gustado otra continuación (nunca llueve a gusto de todos). Eso sí, me pareció muy interesante la temática del "libro negro" que desconocía completamente. Solamente por esa razón merece la pena leerlo.

4. Estupor y temblores de Amélie Nothomb.

Es un libro sobre una mujer belga que trabaja en una compañía japonesa y cómo es para una persona europea trabajar en un país como Japón. Podéis sacar vuestras propias conclusiones, pero es útil para conocer esta cultura tan lejana a la nuestra.

¿En qué momento lo recomiendo leer?

Para decir si lo recomiendo o no, voy a reproducir la frase que más me ha impactado del libro que sirva de contextualización "lo extraño es que no se suiciden". La exposición de la crudeza de la vida desde un punto de vista sarcástico. Lo recomiendo para momentos en que te plantees sobre tu vida porque tiene parte de autobiografía. Te puede hacer pensar sobre las vueltas que da la vida, nunca sabes dónde puedes parar, nunca sabes qué puedes aprender de otras culturas y te recuerda que siempre viene bien aprender idiomas.

5. Como cambia el mar de Elizabeth Jane Howard.

Elizabeth Howard es la autora de uno de mis historias favoritas de la literatura: los Cazalet y, por tanto una de mis autoras favoritas. Por supuesto, no me gustó tanto como los Cazalet porque nada te puede gustar tanto como lo que es tu favorito, pero el libro está escrito de una manera impecable con frases que puedes subrayar y añadir a tus pensamientos diarios. Una de ellas "ese equilibrio entre lo que era inevitable y lo que se podía cambiar". Muchas frases me hacían pensar. Tiene muy pocos personajes. Se desarrolla alrededor de la vida de un famoso autor teatral.

¿En qué momento recomiendo leerlo?

Lo recomiendo para momentos en que te sientas encerrado y quieras pensar en sitios más amplios o soñar con las vacaciones, ya que el libro se desarrolla en muchos paisajes y la escritora los describe tan bien que los puedes ver en tu cabeza. Yo lo leería en momentos en que tuviera sol, porque el libro te hace imaginar sitios soleados.

De todos estos libros el que recomiendo leer si tienes una crisis lectora y te cuesta volver a leer sería El libro negro de las horas.

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Amistad

¿Por qué gusta tanto Harry Potter?

By Psicomata - 10 abril

El día que descubres porqué te gusta tanto Harry Potter, empiezas a temer el día que llegarás al final de la historia.

Cuando salió el primer libro de Harry, estaba finalizando la adolescencia y como buena adolescente rehuí leer los libros porque se convirtieron en moda y en esa época adolescente mi objetivo era hacer todo lo contrario a lo que dijeran las modas, lo cual era otra moda en sí, pero bueno.

20 años después y doblando la mayoría de edad por fin dí el paso a leerlo por curiosidad y así intentar descubrir por qué gusta tanto Harry Potter, por qué razón parece que la gente a la que le gusta está tan obsesionada con él. El resultado: ahora no hay día que no me interese leer algo relacionado con esta historia.

La mayoría de las personas no entienden que un personaje que no suele caer bien a priori (Harry) y que encima toque un tópico tan superficial y poco realista (la magia) pueda enganchar tanto. Principalmente, esas eras las razones por los que no quería leer los libros: el personaje principal no me resultaba atractivo y la magia me parecía un topic de niños.

Pero, ¿por qué gusta tanto Harry? ¿Es por Harry? ¿Es por la magia?

5 razones para que sea una historia que engancha:

1. Amistad: Harry Potter ante todo es una historia de amistad, una historia en que en muchas situaciones se ponen a prueba los lazos que unen a los personajes y los personajes superan estas pruebas con creces, pero no con la mejor nota (hay momentos en los que el comportamiento de los personajes no es el más adecuado) sino como un ejemplo de crecimiento personal, de enfrentarte a situaciones difíciles y fracasar, pero seguir luchando hasta conseguir el éxito.

2. Amor: Hay varias historias de amor paralelas en la trama. Uno de los motivos por los que no quería leer Harry Potter era porque el personaje de Harry Potter no me caía bien, no me parecía atractivo a priori. Sin embargo, son muchos los personajes que tiene alrededor que son los que al final te acaban enganchando. Por supuesto, los que más Hermione y Ron, pero también otras como la relación entre Lupin y Tonks, que representa el tipo de relación de cuándo te estás enamorando pero tienes miedo al amor y a ti mismo, y el matrimonio Weasley como ejemplo de relación consolidada y aparentemente aburrida que pone en valor el concepto del amor y el cariño a largo plazo.

3. Lealtad: Tanto desde el punto de vista de la amistad como desde el del amor, la lealtad es uno de los valores que predomina en el libro y es por ello que tanto nos engancha. ¿Quién no ha querido nunca tener un círculo de amigos tan fuerte que no te deje caer ni en tus peores momentos? ¿Quién no ha soñado con que varias personas vayan a sacarte de tu casa un día que estés triste y ayudarte a enfrentarte a tu mayor miedo como ese día que todos se convierten en Harry? Ese día en los que todos se ponen en su piel y son él durante un momento complicado. Personajes tan entrañables como Dobby o Sirius (mis personajes favoritos) que aparecen en momentos de mucha dificultad para salvarte, personajes que hacen cosas por ti que ni siquiera las sabes ¿quién no quiere ese tipo de círculo social en la vida real?

4. Valentía: Hasta el más cobarde se convierte en valiente y acaba matando a la serpiente. En una sociedad limitada por el miedo a seguir nuestros sueños, el temor a conseguir los objetivos que queremos, a la opinión de los demás, nos encontramos con unos personajes que no tienen miedo a buscar su mayor meta, que se atreven a enfrentar situaciones muy peligrosas. Es una historia de superación, de hacer cosas cada vez más difíciles y salir victorioso.

5. Tipos psicológicos: Este es un punto con el que no contaba y me sorprendió muchísimo como psicóloga y he visto que engancha muchísimo a los lectores. Las famosas casas a las que todo Potterhead quiere pertenecer vienen derivados de unos atributos psicológicos de cada casa. Es como un horóscopo o un eneagrama pero en pequeño, solo con 4 tipos. Cada una de las casas representa unos atributos y las personas nos identificamos más con unos atributos que con otros. Lo más interesante que hizo la autora es que los 3 personajes principales que pertenecen a una casa tengan cada uno de ellos las características principales de los pertenecientes a las otras 3 casas.

Como veis, ninguna de las 5 razones se debe al personaje principal ni a la magia. Sin embargo, una vez que empiezas a leer el libro y sufres tu transformación a Pottérica estas dos razones también se convierten en razones para que la historia enganche:

6. Harry: Harry Potter es un personaje que en el fondo te da mucha pena. Ha tenido una vida dura y, a pesar de ello, ha sobrevivido. Es un personaje con gran resilencia. Además, aunque al principio la historia está muy centrada en él, finalmente va dando pasos a dar relevancia a todos sus amigos, a todos los personajes que tiene alrededor, lo que pone en valor la humildad del personaje y su humanidad.

7. Tiene magia: Sí, al final la magia se convierte en otra parte para engancharte. Tú también deseas tener esos poderes mágicos. Algunos de esos poderes serán imposibles de conseguir en la vida real. Sin embargo, la autora hace algo muy inteligente que es equiparar los avances tecnológicos que tenemos los humanos con los poderes especiales que tienen los magos. Lo hace, especialmente, a través de personajes como Arthur Weasley que se maravilla de todos los artefactos que hay en el mundo muggle. Eso te hace tener un poco de esperanza hacia la magia y creer que en nuestra vida diaria también hay algo de magia con los interruptores de la luz (lumos), el lavaplatos (fregotego), o nuestros aviones (encantamiento volador).

Esas son algunas de las razones, desde mi punto de vista, por las que este libro se ha convertido en un fenómeno de masas. Si has leído estas razones y sigues sin comprenderlo o quizás lo entiendas menos, entonces es casi imposible que te gusten los libros. Yo no sabía nada más que lo básico de Harry cuando empecé a leerlo, que era una historia de niños y de magia, y cuando terminé de leerlo vi que no era una historia ni de niños ni de magia. Eran todos esos puntos más. Para mí, Harry Potter es una buena alternativa a la tristeza.

Lo mejor de todo es que ahora he resuelto una de las mayores dudas que tenía en mi vida: ¿por qué gusta tanto Harry Potter?

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Afrontamiento

¿Qué explicación quieres que te de?

By Psicomata - 30 junio

Si tuviera que elegir una situación que me pueda doler, dentro de las top five de situaciones que me duelen, esta estaría en una posición alta. Hay personas que tendemos a buscarle explicación a todas las cosas. Supongo que este blog es un ejemplo de mi manera de ver la vida, de intentar entender e interpretarlo todo. Y eso es humanamente imposible. Desde una perspectiva más filosófica, no todo tiene una explicación y menos, una sola explicación. Como dice Mafalda "y eso me gusta". Pues a mi a diferencia de Mafalda, no me gusta.

Sin embargo, Quino tenía toda la razón . No se puedo explicar el por qué de las conductas de los otros. Hay que aceptar y dejar marchar, porque cuántas más explicaciones pidas más le alejarás y menos sabrá qué decir. Ejemplo:

Chica: ¿Por qué no has venido a verme?

Chico: Porque ayer pasaste todo el día de mi haciéndote la interesante.

Chica: Tú sabes que no es verdad. Sabes que es que tienes novia y eso me ralla.

Chico: ¿Entonces para qué quieres que vaya a verte? Ya sabes lo qué hay.

Chica: Ya pero me dijiste que te ayudara a olvidar a tu novia.

Chico: No quiero olvidarla (aquí nos deja descubrir que nos ha mentido porque sólo hace dos días había dicho que "odia a su novia" y que quiere cortar con ella, que no sabe cómo y que ojalá alguien le ayudara).

En esta situación, la chica tiene dos respuestas posibles:

Chica 1. ¿Por qué me has engañado?

Chico: Mira, da igual. Para qué seguir hablando. Hemos pasado una noche maravillosa y dejémoslo ahí en ese punto.

Con la siguiente sensación de impotencia y de pérdida de control por parte de la chica. Él decide cuando empieza la relación, cuánto dura y cuándo se acaba.

Chica 2. Bueno, no te preocupes. Tampoco quiero una relación contigo. Me encantó el sexo que tuvimos el otro día. Eres fantástico.

Chico: A mi también. Mira, te voy a ser sincero: a mi me encantaría repetir más veces lo que tuvimos el otro día, pero estás diciendo algunas cosas que no sé qué pensar.

Con la sensación de que no es que te rechace si no más bien que quiero lo mejor de lo mejor. Seguir con su novia y además mantener relaciones sexuales contigo porque le has encantado.

Tú eliges cómo te sientes y eliges lo que dices. Si pides un por qué, la otra persona se pone a la defensiva y no te contesta, te rechaza e, incluso, intenta quedar por encima. Sin embargo, si le haces ver que no te importa por qué lo hace, se acerca a ti.

Leí el otro día en un libro de Nick Hornby un párrafo que explica perfectamente esta situación. El personaje reconoce que el hecho de que te den una explicación "es como rascarte cuando tienes varicela. Crees que va a aliviarte y entonces el picor se desplaza a otra parte". Recomiendo esta gran lectura. No se encuentra la respuesta a lo que queremos saber, pero sí sirve para darnos cuenta que la vida no es fácil para nadie y que a todos nos cuesta dar una explicación de por qué nos comportamos de la manera que lo hacemos.

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Afrontamiento

Las críticas y los complejos

By Psicomata - 07 diciembre

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Afrontamiento

Me han engañado en el amor

By Psicomata - 28 septiembre

"¿Sabes? Yo me considero una persona muy lista e inteligente. Creo que es difícil engañarme. Pero..." y en ese momento se produjo un silencio que tampoco quise completar porque él tenía ya bastante con lo que tenía encima. Esa persona le había engañado completamente, como había hecho con todas sus anteriores relaciones y como haría probablemente con las siguientes.

Como su autoestima había quedado tocada después de esa relación, intenté que la mejorara y darle una posible explicación de por qué le había sucedido eso. Para hacerlo, tuve que hacer referencia a una explicación de lo que para él son sus cualidades principales, pero que se convierte en un bumerán que nos golpea fuerte cuando damos con una personalidad mentirosa y manipuladora.

La explicación era que él es una persona honesta y sincera, que dice la verdad, comprometida, preocupada por los demás y autosufiente y la suma de todo eso es el reto ideal para un manipulador mentiroso. Querer conquistar y hacer suya a esa persona, controlarla y una vez que sabe que ha conseguido quitar todas las protecciones, jugar al "no puedo seguir contigo porque no me quieres como yo te quiero" dejando una huella de culpabilidad en el otro que no sabe cómo demostrarle que sí le quiere.

No es verdad. Te ha engañado. Te ha conquistado a sabiendas que eras una presa difícil, pero honesta de las que ponen las cartas sobre la mesa desde el principio. Nada puedes hacer más que alejarte y rápido.

No todo el mundo es bueno y hay que aceptarlo y nosotros que nos creíamos tan listos, hemos acabado con alguna persona de esas que se aprovechan de los que creen en lo contrario: en la bondad de todo ser humano. Como dice Mila Cahue en Amor del bueno: "El manipulador abusa especialmente de la gente coherente e íntegra capaz de mantener su palabra hasta el final" .

Entre intentar buscar una explicación coherente en el otro para entender su conducta o proteger tu autoestima, tienes que elegir una opción que habitualmente se relaciona con los cobardes y que, sin embargo, ahora tienes que tener mucha valentía para practicarla: "huye y no mires atrás". Intenta salvar la poca autoestima que te queda para no tener que empezar de cero.

No intentes comprender a los que no tienen los mismos valores que tú en el amor. Solo ¡corre!

¡Ánimo a la persona que esté en esta situación! No estás sola.

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Amor

Amar a alguien que te hace daño

By Psicomata - 04 marzo

"Pensé que estaba intentando comprenderme y la encontré, por eso, detestable". Encontré esta genial frase leyendo "Todo lleva su tiempo" de Blanca Riestra, libro que escogí por su título. Hasta ese momento no había entendido el significado de éste y casi que no entendía muy bien hacia qué camino me llevaba el libro hasta que leí esa frase. Noté una emoción casi inconsciente de esas que parecen que se sienten antes en el estómago que en el cerebro. Me acordé de todas aquellas veces que le he intentado decir a alguna persona que "la entendía" y "la aceptaba como era" y lo que esas personas -más de una- se habían enfadado conmigo por decirles eso.

Más adelante la anterior frase se completó con un párrafo que entre otras decía "Yo la odiaba, despreciaba su manera de caminar y su seguridad en sí misma. Pero qué feliz me sentía cuando pensaba en su amor". Contradictorio ¿verdad?. Odiar a una persona de la que a la vez te gusta que te quiera.

Hay personas que no se quieren. Pero que no se quieren absolutamente casi nada. Normalmente, eso no te lo dicen y tú tampoco se lo notas. Externamente aparentan una seguridad tal que asombran. No lo notas porque suelen ser personas muy autosuficientes e independientes en muchos ámbitos de su vida, en general, en aquellos ámbitos no relacionados con las emociones. Pero están tan llenas de miedos, tantos y tan diversos, que a veces da miedo descubrir su interior.

Cuando descubres su interior, lo haces de la misma manera que descubrimos al protagonista de este libro. Cada día más enfadado, cada día mas melancólico, más poco merecedor del mundo, con ese sentimiento que te hace pensar que con lo que tienes estás bien y ya no te mereces más, pero no desde la óptica del agradecimiento por lo que tienes sino desde la óptica desde el complejo por lo "poco que vales". En definitiva, seres autodestructivos que te pueden destruir consigo.

Si estás enamorada de alguna de estas personas (el vocablo para definirlas en la corriente actual sobre el amor es el de persona tóxica) te encontrarás:

Alguien enfadado la mayor parte del tiempo.
Una persona de difícil acceso. Se alejará de ti en el momento que tengáis algún problema. Difícilmente le podrás sacar alguna conversación o explicación por su conducta.
Posiblemente se deje conocer poco.
Mostrará una seguridad falsa.
Muy reacia a aceptar comentarios positivos.
Algo manipuladora: hará lo posible para hacerte creer que tú eres el responsable de lo qué pasa.
Bastante egoísta: primero yo, después yo y finalmente también yo exceptoooo...tendrá algunos detalles encantadores contigo, lo cual te chocará bastante.
Puede ser que tontee con alguna droga u otro tipo de sustancia adictiva.

Entonces, tres recetas útiles para no sufrir por amar a estas personas:

Esta persona ya vino así. No pienses que tú la vas a cambiar.
Se comporta contigo como con el resto del mundo. No te sientas "lo peor" por cómo te trata. Se lo haría a cualquiera.
Cuanto más le exijas, menos te va a dar. Esto es algo generalizado. A las personas no cuesta más dar cuando nos piden que cuando sale de modo natural. Más a este tipo de personas que no se sienten valiosas para darse a sí mismas, no se lo van a dar a alguien externo.

La cuarta receta y más lógica sería "aléjate cuanto antes", pero cuanto más se te diga esto, más cerca vas a querer estar de esa persona y más esfuerzo vas a hacer por sacar lo positivo que tiene. Así que, olvídalo. No he dicho nada. Espero que nunca tengas que preguntar como la protagonista del libro: "¿Y tú quién eres?"

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