viernes, 27 de noviembre de 2015

Auto engaño

Novias que desde que deciden cortar con sus novios pasan más horas con ellos, solteros que dicen que están muy bien solos y se pasan la noche hablándote de por qué sus últimas candidatas no pasan el nivel para ser sus novias, personas que dicen que ya no les importa algo (o alguien) y  es lo primero de lo que hablan… Lo que nos gusta el autoengaño.

Un buen artículo para leer sobre esto: 

https://lamenteesmaravillosa.com/conoces-la-disonancia-cognitiva/

viernes, 20 de noviembre de 2015

Autores para la dependencia emocional

   A continuación, voy a nombrar tres autores que son recomendables de leer en el caso que sufras dependencia emocional. Recibo muchos comentarios en el blog acerca de qué hago con una relación. Cuando alguien se plantea esto, es porque verdaderamente quiere dejar la relación pero no puede hacerlo. Eso se llama dependencia emocional.

   3 autores que te pueden ayudar en tu dependencia emocional: 

  1. Silvia Congost http://www.silviacongost.com/
  2. Jorge Castelló Blasco http://www.jorgecastello.org/ 
  3. Mairela Michelena http://www.marielamichelena.com/

   Espero que os sirvan de ayuda :)))

viernes, 13 de noviembre de 2015

Estudiar mejor

Estudiar es un proceso que requiere de una serie de pautas antes, durante y después, Este post versará sobre algunas fáciles pautas que mejorará.

Antes de estudiar

¿Qué se necesita antes de ponerse a estudiar?


- Colores: rotuladores o lapices de colores. Coge siempre tus preferidos.
- Un cuaderno o, incluso, folios sucios que puedas escribir por detrás y así reciclas.
- Buena luz y un pupitre ordenado y con pocas cosas con una silla cómoda.
- Se deja el móvil en otra habitación.
- Si te cuesta mucho prestar atención durante tiempos largo, programa un reloj para que te avise el tiempo máximo que puedes estudiar y tomate un descanso después de ese tiempo. Lo ideal: 45 minutos estudiando - 15 minutos de descanso.
- Silencio.




¿Cómo se estudia? 

Hay que darle color a los apuntes. Es importante hacerlos bonitos. Por eso, se subrayan con colores. Si se puede, incluso, se sigue un patrón de colores. Por ejemplo, rodear las fechas en amarillo; en azul, los lugares... Cualquier patrón que tenga sentido para ti.





Una vez subrayado, se hacen esquemas y/o resúmenes. Es importante no hacer uno sólo. Si no copiar y copiar y copiar lo mismo varias veces, con distintas palabras, con distintos esquemas originales y, al final, nos quedamos con el que más nos guste.

En el caso de estudiar un idioma, se copian varias veces las palabras que nos cuesta deletrear bien. Se escribe varias veces (entre 5-10) en una misma hoja y luego se cogen otras hojas y se va escribiendo una vez en cada una.

Si estudiamos asignaturas de largo contenido como historia o filosofía se copian las palabras clave y se intenta reducir al máximo párrafos complicados. Es decir, si nos hablan en un mismo párrafo de las actividades económicas en Europa occidental y oriental se divide por zonas (oriental-occidental), tipos de actividad (ganadería, comercio, artesanía, etc). Se pueden hacer dos columnas e incluso, se pueden poner en la misma columna aquellas que coincidan.

Si estudias asignaturas de razonamiento, como mates o física, se tienen que hacer muchos y cuando digo muchos es muchos, más de uno y de dos y de tres, problemas y si alguno no nos sale bien se repite hasta conseguir el resultado correcto.

Existen muchas fórmulas. Esto es un breve resumen de ellas. ¿Cuál te funciona a ti? 

lunes, 2 de noviembre de 2015

Los seres perfectos

  ¿Alguna vez habéis intentado hacer algo a la perfección? Es cansado, muy cansado y, normalmente, sale mal (es tanta la tensión y presión que pones que eso te hace fallar). A mi me pasa con el comportamiento perfecto. He intentado (e intento) tener un comportamiento cercano al perfecto: hacerlo bien para no fastidiar a mis amigos, a mis compañeros de trabajo, a mis clientes o a las personas que amo

  El otro día me comentaba una amiga que un problema que encontraba ella del amor del Siglo XXI era el de la búsqueda de la perfección. Decía que parece que hay personas que están buscando a esa persona perfecta, casi angelical, que no te perturbe, que no te moleste, que responda a unos criterios físicos, intelectuales, psicológicos... Todo ello, además, sin que sea una persona muy cargante. 

  Sería algo así como la vivencia del amor platónico llevado al extremo. Sin embargo, ¿quién puede cumplir este concepto "daily"? Siguiendo con Platón, nadie en el mundo sensible muestra estos criterios que hemos creado acerca del concepto inteligible de "gran amor"

  Muchas veces nos lleva a que no podemos parar de buscar, por si acaso. Comparamos con el concepto ideal que hemos fabricado y que creemos que será el que nos lleve a la felicidad ("cuando encuentre a esa persona ideal, entonces mi vida tendrá sentido"). 

  El inconveniente puede venir cuando no estamos contentos nunca con lo que tenemos y pensamos que, en algún lugar del mundo, puede estar otra persona más perfecta que alcance nuestro ideal de perfección y que nos la estamos perdiendo. Esto puede llegar a provocar un sentimiento de insatisfacción continuo. Además de convertirnos en personas cada vez más intolerantes con la vida real