Alternativas a la tristeza: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy
By Psicomata - 23 abril
- Y después de vivir en
esa ciudad tan grande ¿no te agobias en esta ciudad taaan pequeña?
- La verdad es que
no.
- ¿Y eso?¿cómo lo
haces?
-
Porque nunca me aburro. Siempre hay algo que hacer. El
truco es no tener pereza.
- ¿No tener pereza?
- Sí, antes de irme, si
alguien me proponía hacer algo siempre me lo pensaba. Decía: "pero para qué voy a
hacer eso". Valoraba mucho hacerlo o no. Ahora siempre digo a todo que sí.
- Como la peli esa en
que la vida de Jim Carrey cambia porque empieza a decir a todo que sí.
- Eso me lo enseñó una
novia que tuve: me enseñó a vivir la vida. Me enseñó a aprovechar el
momento. You only live once.
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| Atrévete a hacer |
Un solo cambio de actitud puede cambiar un estado de ánimo.
Utilizar más la palabra "sí" y dejar a un lado las malas caras cuando te hacen
una propuesta. "Oye, ¿te apetece ir a la comida que hace la huerta
este finde?" "Pues no sé si iré. Estoy cansada" en
cambio, un simple "vale" te puede regalar disfrutar de
una gran comida, encontrarte con amigos de los que llevabas mucho sin
saber y a los que les hace ilusión verte y hasta disfrutar de grandes
temas musicales de siempre.
La importancia de decir "sí" es tanta que su simple
pronunciación ya provoca una pequeña dosis de positividad en el cuerpo. Cuando
al otro le dices que "sí", le provocas una sonrisa en su rostro que te
contagia. Es una forma de volver a encontrar refuerzos vitales, es decir, que la vida te regale momentos, de que pasen
nuevas historias. De hecho, es de las primeras pautas que los psicólogos
intentan para que una persona con depresión se recupere.
Este post no va dirigido para personas que tienen un problema
patológico, pues ahí el tratamiento es mucho más complejo. Este post va
dirigido a aquellos como yo que, muchas veces, por vagancia, por pereza, hemos
dejado de disfrutar de muchas actividades divertidas por miedo a no saber
hacerlo bien, por miedo a no sentirnos bien, por creer que nosotros no pegamos
en eso. Así que dí que sí y:
- Vete a la playa
- Disfruta de un
perol en el campo.
- Aprende a
escalar.
- Conoce tu ciudad
en bici.
- Disfrázate.
- Pregunta si
tienes dudas.
- No te cortes. Háblale.
- Ve al concierto.
- Pinta.
- Aprende a tocar
ese instrumento.
- Sigue esa
recomendación lectora.
- Mira esa
película de la que tan bien te han hablado.
- Compra esa bolsa de chucherías.
- Manda un mensaje
a aquella persona de la que quieres saber.
- Vete a ver esa exposición.
- Y, sobretodo, di que sí para que vean
que se puede contar contigo.
Y todo hazlo ¡ya! Cuanto antes empieces, primero empezarás a ver los resultados.
4 comentarios
Un "vale" a tiempo, puede salvar un día de constantes bajones.
ResponderEliminarMe gustó mucho la entrada.
Saludos.
A veces, ese "vale" que te salva hay que decirlo sin mucho pensar. Muchas gracias Jorge por tu comentario. Un abrazo.
ResponderEliminarMuy buena entrada, es cierto, es la primera vez que vengo pero me atrapo este blog.
ResponderEliminarUn abrazo.
HD
Aláaa Humberto! Con muy pocas palabras, pusiste el bello de mis brazos de punta! Gracias!
EliminarGracias por compartir tu experiencia!!!